Профессиональный коуч ICF, психолог, арт-терапевт Екатерина Гудыно
Официальный сайт и блог психолога Екатерины Гудыно
Browsing Month
Еве 1.3 и у неё начался период, когда ей сложно меня отпускать. Она горько плачет, даже если я оставляю ее совсем ненадолго и с хорошо знакомыми людьми. Она тянет ко мне руки, вцепляется в одежду…И конечно, это запускает во мне множество оттенков непростых эмоций. Ева хочет маму всю и без остатка, пока не понимая, что …
Представьте, вот родился малыш. Маленький такой, розовощекий. В его багаже еще ничего нет. Родители счастливы (дай Бог), ребенок счастлив, что все вокруг счастливы. Такое вот, вселенское счастье. И вот он растет. Мама с папой не всегда довольны. Их счастье не 24/7. Их методы воспитания «по наитию»: нас вырастили – и мы справимся. Они где-то правы, где-то совершают …
Путь к этому не всегда прост и понятен «Ты знаешь, я другие очки купила. В них я больше Я.» — внезапно говорит мне Ю., и улыбается. Внутри меня разливается тепло. Я смотрю на Ю., мне хочется ее обнять. Хлопаю в ладоши и говорю «Браво! Ты такая молодчина!» С Ю. у нас к тому моменту было …
Я выбираю себя. А это значит…Я больше не несу ответственность за слова, поступки, решения и выбор моих родных, друзей, знакомых и незнакомых мне людей. Я искренне верю, что каждый из них поступает лучшим для них образом при текущих обстоятельствах, не врываюсь со своими советами и не чувствую свою вину за то, что не помогла в …
Одна моя клиентка все школьные годы считала себя ужасно неспортивной. Физкультура казалась адом, и спасение виделось только в бесконечных справках-освобождениях. Она путала правила в волейболе и постоянно подставляла команду, на канате могла, в лучшем случае, провисеть несколько секунд, а метание мяча казалось особенно изощренной пыткой. Став старше, моя клиентка тщательно избегала всех физкультурных развлечений, искренне …
Как часто мы слышим: «Я уже 5,6,7,10… лет живу по этой схеме, ничего не изменится». «Мне страшно что-то менять. Я не знаю… а вдруг будет хуже?» Мы настолько привыкаем к ежедневной рутине, настолько срастаемся с нашей ракушкой, что изменения, даже позитивные, кажутся чем-то опасным. Новая работа? Ну нет, ее же надо искать, а сейчас, говорят, …
Рекомендацию «принять себя» можно услышать сегодня от любого психолога. С одной стороны, кажется, что все легко: признай и полюби свои недостатки, не критикуй себя. Но, во-первых, сделать это совсем не просто. А во-вторых, возникает много вопросов: «Как же я буду развиваться, если меня уже все в себе устраивает?» «Как я могу принять и полюбить свои …
Недавно знакомый рекрутер рассказал мне любопытную историю. Пару лет назад он сделал «холодный» звонок возможному кандидату с предложением работы. Кандидат вежливо отказался, сказав, что он не заинтересован. Рекрутер удивился, так как предлагаемая должность была намного выше, чем та, которую занимал кандидат. При этом у него были все необходимые навыки и квалификации. Мой знакомый попытался его …
Как порадоваться неожиданно пришедшему счастью? Парадоксально, но многие люди боятся хороших событий. Они начинают паниковать, если получают внезапный подарок, находят работу мечты, выигрывают приз или даже встречают человека, с которым комфортно быть вместе. Происходит это потому, что срабатывают следующие убеждения: Я этого не достоин. Я неудачник/плохой профессионал/не уживаюсь с людьми, поэтому, даже если меня позовут на крутую …
«Страшно увидеть себя настоящего, а вдруг мне не понравится этот человек?»«Я так привык менять маски, что даже уже и не знаю, какое мое настоящее лицо».«Быть открытым и искренним — значит подставиться. Обязательно найдется тот, кто плюнет в душу». Приходили в голову такие мысли? Буду очень рада, если вы скажете нет, но, к сожалению, подобные размышления …