E-mail курс «Забота о себе»

Небольшой отпуск для себя, не выходя из дома
В этом курсе тесным образом переплетены методы и упражнения из сфер психологии, коучинга и арт-терапии — тех сфер, в которых я работаю с клиентами изо дня в день. Это мой собственный авторский «микс», который я собирала по жемчужинкам и нанизывала на нить курса в определенной последовательности, эффективной для получения результата.
Для кого
Этот курс для вас, если вы хотите...
Научиться отдыхать и заботиться о себе
Изменить свою жизнь, сделать ее более гармоничной
Уделять время собственным желаниям и стремлениям
Быть в ладу со своими эмоциями и ощущениями
Как мы работаем
1
Материал
Каждые 48 часов в течение месяца вам на почту будет поступать письмо c заданиями.
2
Индивидуальный режим
Вы выполняете задания в индивидуальном ритме. Вписываете их в свой режим. С помощью регулярных писем формируете привычку помнить о себе, своих желаниях и целях.
3
Блокнот
Свои мысли и идеи вы фиксируете в блокноте в привычной вам атмосфере, наедине с самими собой.
4
Обратная связь
Я буду рядом. Вы можете написать мне на электронную почту, задать свой вопрос, поделиться наблюдениями. Я отвечу на ваше письмо по email в течение 24 часов с момента получения.
Что содержит письмо
Практические задания для самостоятельного выполнения
Вопросы «на подумать»
Вдохновляющие истории, примеры и цитаты
Рекомендации книг и фильмов для мотивации
Особенности и преимущества
Авторская методика
Я собирала курс самостоятельно из максимально работающих и эффективных методик и упражнений, которые применяю в своей работе психолога и коуча. Эти же упражнения я проходила сама, и именно они помогли мне лучше понимать и принимать себя, ставить цели и их неизменно достигать.
«Концентрат» практических знаний. Бери и делай
Это концентрат заданий и упражнений из опыт моей работы профессиональным коучем. Полезные и эффективные методики вы можете освоить самостоятельно.
Курс построен на упражнениях «бери и делай» — все практически применимо, подробно расписано и интуитивно понятно.
Поддержка психолога и коуча
На протяжении всего курса есть возможность написать мне на электронную почту, задать свой вопрос, поделиться наблюдениями. Я отвечу на ваше письмо по email в течение 24 часов с момента получения.
Осязаемый результат
Ценность курса гораздо больше его цены — честно и ответственно выполнив все задания, вы можете здорово изменить свое отношение к жизни, добавить в нее осознанности, структуры и, несомненно, счастья!
Индивидуальный темп работы
Возможность проходить курс в своем темпе, никто не подгоняет. Однако эффективнее всего держать темп и выполнять задания, когда они только приходят.
Неограниченный доступ к курсу
Тексты писем останутся у вас навсегда. Вы всегда можете вернуться к письмам, пройти весь курс заново или прочитать и выполнить задания выборочно.
В итоге вы получите
Баланс
Спокойствие и гармония в душе, «все разложено по полочкам»
Энергия
Прилив сил и энергии для новых свершений
Результат
Новые цели, ощущение наполненности и смысла жизни
Отзывы
В круговороте будней часто забываешь о себе любимой, решила исправить эту ситуацию и уделить время себе. Курс содержал различные упражнения, которые помогли успокоиться и отдохнуть от повседневной реальности, найти гармонию прежде всего в себе. Очень этому рада! Каждый раз упражнения были необычными, приятно удивляли, например, задание с розой! 🌹На мой взгляд, этот курс надо пройти многим девушкам, чтобы разобраться в себе и быть на волне гармонии! Для себя поняла после курса, что надо больше времени посвящать отдыху, желательно вдали от компьютеров и с видом на солнце и море!
Юлия Петрыкина
Данный курс мне очень понравился. Узнала новую информацию, о которой раньше не задумывалась. И наконец-то нашла время для себя любимой. С удовольствием посоветую курс своим подругам — девушкам надо обязательно уделять себе больше время в круговороте современного мира.
Юлия Тевдорадзе
Специалист по бухучету и налогам
Курс стал для меня настоящей отдушиной. Так давно уже не останавливалась, не задумывалась о том, что доставляет мне удовольствие и делает счастливой. Выполняя задания, как будто и правда почувствовала себя на отдыхе. Хочу сохранить это состояние и дальше. Обустроила себе рабочее место по-новому))
Анна Меньшикова
Зам. генерального директора
Очень важная часть курса для меня была про дом. Я посмотрела на него как будто другими глазами. На следующий день спланировала и осуществила перестановку. Теперь там есть уголок лично для меня. И, что самое интересное, домашние не против. Теперь я счастлива!
Галина Васильева
Менеджер по продажам
Кто автор?
Меня зовут Екатерина Гудыно, я профессиональный сертифицированный коуч, психолог, арт-терапевт.

Я сама проходила этот путь и знаю не понаслышке, как важно вовремя остановиться, сказать стоп будничной суете, выдохнуть и направить внимание на себя. Это не просто важно, это ЖИЗНЕННО важно.

Пройдя Email-курс "Забота о себе", вы обретете собственные ориентиры, почувствуете опору, чтобы поддерживать себя дальше. Я буду рядом.


Программа курса
Стоимость 2.500 руб
  • Почему так важно начать заботиться о себе прямо сейчас
  • Какие три шага важно совершить на пути к себе
  • Как найти свои ориентиры
  • Способы планирования личного времени
  • Что может стать помощником в заботе о себе
  • Какие слова нужно говорить себе чаще
  • Творческие методы стать ближе к себе и своим желаниям

Начать прямо сейчас
Вам также может понравиться:
Email-курс "Постановка и достижение целей"
О том, что делать, чтобы мечты сбывались, как превращать мечты из разряда «когда-нибудь» в
настоящие цели, как провести полноценный аудит своей текущей ситуации и положения дел и
прописать шаги к будущей еще более классной и счастливой гармоничной жизни.
Made on
Tilda