Воркшоп
"Мой внутренний ребенок"
Арт терапевтическая встреча-подарок самому себе
Бывало у вас такое, что...
...хочется бросить все, сесть на пол и расплакаться? Или нам кто-то делает совсем безобидное замечание, но оно вдруг вызывает бурю самых разных эмоций? Или непонятно откуда вдруг накатывает острое чувство тоски, которое нельзя объяснить ни событиями, ни обстоятельствами?
Знакомьтесь, это ваш внутренний ребенок, самая творческая и ранимая часть души.
Он пытается напомнить о себе, только не очень знает, как. Хотите ему помочь?
Знакомьтесь, это ваш внутренний ребенок, самая творческая и ранимая часть души.
Он пытается напомнить о себе, только не очень знает, как. Хотите ему помочь?
О чем это?
Пока мы взрослеем, мы проходим различные этапы развития: новорожденный, тоддлер (ребенок от года до трех), дошкольник, школьник и, наконец, взрослый человек. На этих этапах у нас свои потребности, удовлетворив которые (обычно с помощью родителей или общества) мы успешно двигаемся дальше.
Если потребности были отложены, или им не придали должного значения, во взрослом возрасте можно столкнуться с проблемами: зависимость, созависимость, нарциссизм, импульсивность, эмоциональная недостаточность, ощущение внутренней пустоты, проблемы с доверием, с самооценкой, уверенностью и верой в себя, с интимной жизнью…
Если, читая это, вы почувствовали отклик, или увидели свою реальную проблему, я могу помочь.
Конечно, вернуться в прошлое и сделать так, чтобы мама с папой восполнили нам недополученную любовь и заботу, стереть ластиком прошлые страхи, боли, обиды, возможности нет.
Но есть шанс стать тем самым теплым и заботливым взрослым, в котором есть уверенность, искренность и мощная поддержка — самому себе. А для этого остановиться, выдохнуть и уделить внимание тому самому ребенку, который по-прежнему живет внутри вас.
Именно об этом воркшоп «Мой внутренний ребенок».
Если потребности были отложены, или им не придали должного значения, во взрослом возрасте можно столкнуться с проблемами: зависимость, созависимость, нарциссизм, импульсивность, эмоциональная недостаточность, ощущение внутренней пустоты, проблемы с доверием, с самооценкой, уверенностью и верой в себя, с интимной жизнью…
Если, читая это, вы почувствовали отклик, или увидели свою реальную проблему, я могу помочь.
Конечно, вернуться в прошлое и сделать так, чтобы мама с папой восполнили нам недополученную любовь и заботу, стереть ластиком прошлые страхи, боли, обиды, возможности нет.
Но есть шанс стать тем самым теплым и заботливым взрослым, в котором есть уверенность, искренность и мощная поддержка — самому себе. А для этого остановиться, выдохнуть и уделить внимание тому самому ребенку, который по-прежнему живет внутри вас.
Именно об этом воркшоп «Мой внутренний ребенок».
Как проходит
Воркшоп — это 3-х часовая арт-терапевтическая встреча, состоящая из нескольких частей:
- небольшой лекции
- направленной медитации
- серии творческих упражнений
- обсуждения результатов и рефлексии
Каждая из них поможет не только лучше понять, но и заглянуть внутрь себя, отыскать своего внутреннего ребенка и начать строить с ним близкие доверительные отношения, которые вы сможете развивать и поддерживать далее. Вы сможете дальше работать с этим самостоятельно, или мы продолжим работать индивидуально — по вашему выбору.
Насколько мы счастливы в нашей жизни зависит от того, каков наш внутренний ребенок, ведь именно он отвечает за наше самовыражение в творчестве, принятие важных решений и открытость миру. Именно он всегда будет отражать наше личное «Я», внутреннюю уравновешенность и жизнеспособность.
Воркшоп поможет вам лучше понять, что с вами происходит, овладеть своими эмоциями, восстановить силы и ресурсы, начать выстраивать личные границы, мягко проработать внутренний саботаж, самокритику, душевные травмы, отсутствие мотивации, страхи и многое другое.
В назначенное время мы встречаемся небольшой группой и творим в уютной и комфортной обстановке, располагающей к душевному общению с собой и миром.
Насколько мы счастливы в нашей жизни зависит от того, каков наш внутренний ребенок, ведь именно он отвечает за наше самовыражение в творчестве, принятие важных решений и открытость миру. Именно он всегда будет отражать наше личное «Я», внутреннюю уравновешенность и жизнеспособность.
Воркшоп поможет вам лучше понять, что с вами происходит, овладеть своими эмоциями, восстановить силы и ресурсы, начать выстраивать личные границы, мягко проработать внутренний саботаж, самокритику, душевные травмы, отсутствие мотивации, страхи и многое другое.
В назначенное время мы встречаемся небольшой группой и творим в уютной и комфортной обстановке, располагающей к душевному общению с собой и миром.
Что вы получите в результате
-
Поймете, что с вами происходит и как бытьВ суете каждого дня сложно понять, как вы на самом деле. Что чувствуете, где находитесь, что хотите. Работа с внутренним ребенком поможет почувствовать себя живым, важным и нужным, уделить время себе и получить новые силы и вдохновение. -
Услышите свои настоящие желанияНаши внутренние блоки, зажимы, неуверенность не всегда позволяют говорить о том, что хочется на самом деле. Что наболело, что нужно, как быть - обо всем этом знает наш внутренний ребенок, а арт-терапия поможет ему высказаться. -
Увидите, как может быть по-другомуВ нашем взаимодействии будет только тепло, искренность, принятие и безопасность. Мы оставляем за пределами все оценки, упреки и убеждения. Как правило для участников это новый опыт общения с собой. -
Начнете заботиться о себеУвидев своего внутреннего ребенка, вам непременно захочется познакомиться с ним поближе. Самый короткий путь к этому - прислушиваться к его желаниям и проявлять заботу о нем, а значит, и о себе. -
Защищать личные границыКогда вы в контакте с собой, со своими ценностями и потребностями, становится проще говорить "нет", отвечать на непрошеные советы и комментарии, заявлять о своих желаниях и в целом взаимодействовать с миром. -
Находить себя в творчествеВы могли и не подозревать, какая творческая энергия на самом деле в вас скрыта. На воркшопе мы снимаем запрет на спонтанность, экспрессию и свободу самовыражения. После наших занятий многие начинают по-настоящему творить.
Бонус 1. Участие в воркшопе полезно так же тем, у кого есть дети разных возрастов — общение со своим внутренним ребенком помогает увидеть, как вы выступаете сами как родитель и какой стиль общения хотите выбрать, чтобы ваш ребенок впоследствии мог быть себе надежным другом и поддержкой.
Бонус 2. Каждому участнику перед началом воркшопа я передам красивую рабочую тетрадь. На каждой странице есть место для ваших зарисовок, собственных мыслей и заметок, ответов на вопросы к упражнениям, а еще красивые красочные иллюстрации, которые могут послужить вдохновением для вашего творчества на воркшопе.
Ваш внутренний ребенок будет расти и развиваться вместе с вами. Тетрадь поможет вам сохранить все мысли, идеи и инсайты нашей работы, вернуться к ним спустя время и при необходимости самостоятельно проделать те же упражнения из вашего нового состояния.
Бонус 2. Каждому участнику перед началом воркшопа я передам красивую рабочую тетрадь. На каждой странице есть место для ваших зарисовок, собственных мыслей и заметок, ответов на вопросы к упражнениям, а еще красивые красочные иллюстрации, которые могут послужить вдохновением для вашего творчества на воркшопе.
Ваш внутренний ребенок будет расти и развиваться вместе с вами. Тетрадь поможет вам сохранить все мысли, идеи и инсайты нашей работы, вернуться к ним спустя время и при необходимости самостоятельно проделать те же упражнения из вашего нового состояния.
Что для этого понадобится?
- Предварительная регистрацияЧтобы обеспечить воркшопу нужную вдохновляющую атмосферу, я могу принять максимум 8 человек за один раз. Позаботьтесь о себе и забронируйте место заранее. Если даты воркшопа не определены, можно записаться в лист ожидания, я сообщу о новом наборе1
- МатериалыЕсли встреча онлайн, будет полезно заранее приготовить простые и цветные карандаши, ручки и/или фломастеры. Рисовать можно будет в вашей рабочей тетради, но если вы захотите творить красками, лучше взять бумагу поплотнее (например, акварельный альбом)2
- ВремяРабота на воркшопе займет 3 часа. Перерывы в процессе не желательны. Если встреча онлайн, постарайтесь обеспечить себе время, когда вас никто не будет беспокоить - время только для вас и вашего внутреннего ребенка.3
- СтоимостьУчастие в воркшопе зависит от формата (подробнее о них чуть ниже). В эту стоимость включено ваше участие, рабочая тетрадь, запись воркшопа и мои ответы на ваши вопросы в течение 3х дней после - по email или в what's app.4
Кто автор и ведущий воркшопа?
Меня зовут Екатерина Гудыно, я консультирующий психолог и арт-терапевт.
Уже 10 лет я изучаю психологию, себя в психологии, и ровно половину из них я работаю с клиентами. А работа с клиентом - это всегда общение с его внутренним ребенком, его страхами, сомнениями, желаниями, потребностями и мечтами.
Я помогала своим клиентам побороть депрессию, разобраться с зависимыми отношениями, прожить и пережить развод, собирать себя по кусочкам после кризисов, травм и потерь.
С появлением дочери Евы - обрела возможность и ресурсы помогать родителям в их желании продолжать слышать и не терять себя.
Уже 10 лет я изучаю психологию, себя в психологии, и ровно половину из них я работаю с клиентами. А работа с клиентом - это всегда общение с его внутренним ребенком, его страхами, сомнениями, желаниями, потребностями и мечтами.
Я помогала своим клиентам побороть депрессию, разобраться с зависимыми отношениями, прожить и пережить развод, собирать себя по кусочкам после кризисов, травм и потерь.
С появлением дочери Евы - обрела возможность и ресурсы помогать родителям в их желании продолжать слышать и не терять себя.
А вот, что говорят участники:
- Татьянаучастница воркшопаЯ побывала у Екатерины на воркшопе "Мой внутренний ребенок" 16 ноября, и мне очень понравилось. Решение в нём поучаствовать пришло спонтанно, меня "зацепило" описание, я решила, что там всё про меня. При этом я совершенно не знала, чего ожидать, и чего же я все-таки от этого воркшопа хочу.
Наверное, как и большинству, мне хотелось разобраться в том, что меня сейчас беспокоит, что именно я чувствую, чего хочу, сформулировать хотя бы для себя самой свои запросы и желания.
Встреча прошла не онлайн, как планировалось изначально, а лично, в очень уютном и располагающем месте, и это тоже большой плюс.
Я давно знакома с Екатериной, ранее была у неё на игре "Генезис лайф" и на нескольких мастер-классах по арт-терапии.
Каждый раз наши встречи доставляют мне большое удовольствие, в голове что-то проясняется, удается выстроить план дальнейших действий хотя бы на ближайшее время.
У нас всегда подбирается очень тёплая маленькая компания хоть и незнакомых, но удивительно близких в чём-то друг другу людей.
Вот и в этот раз всё было точно так же - Екатерина мягко, тактично сопровождала нас в этой встрече-знакомстве с самими собой.
У меня это знакомство получилось очень эмоциональным, и я рада, что получила определенные инструменты для дальнейшей работы с тем, что меня волнует, советы, как заботиться о себе и не забывать о своем внутреннем ребенке. - Юлияучастница воркшопаБыла у Екатерины на воркшопе "Мой внутренний ребенок". Это не первое мое общение с ней.
В очередной раз обратила внимание на чуткость и очень бережное обращение к клиенту. Не было никакого напряжения. Общение происходило мягко, душевно, без навязывания. Екатерина в процессе общения задавала вопросы, отвечая на которые я сама приходила к нужным выводам.
Хорошее знание материала, умение подводить человека к ответу ,который внутри, использование арт-терапии- все это вкупе подарило мне встречу с самой собой, со своим внутренним ребенком. Вот уж и ,правда, встреча-подарок самому себе.
После встречи я ощутила умиротворение, понимание себя , силу, получила инструменты, благодаря которым могу понять свои потребности и знаю, как их удовлетворить. Я почувствовала себя счастливее. И очень благодарна Екатерине за эту встречу. От всей души советую попробовать всем соединиться со свои внутренним ребенком под ее чутким руководством.
3 астрономических часа, начиная от знакомства и заканчивая обсуждением результатов и обменом впечатлениями.
Если встреча онлайн, будет полезно заранее приготовить простые и цветные карандаши, ручки и/или фломастеры. Рисовать можно будет в вашей рабочей тетради, но если вы захотите творить красками, лучше взять бумагу поплотнее (например, акварельный альбом).
Так как от работы нежелательно отвлекаться, я рекомендую вам также налить себе чашечку любимого напитка и приготовить снеки на случай, если вы проголодаетесь.
Если мы встречаемся в Москве, все материалы я возьму с собой.
Так как от работы нежелательно отвлекаться, я рекомендую вам также налить себе чашечку любимого напитка и приготовить снеки на случай, если вы проголодаетесь.
Если мы встречаемся в Москве, все материалы я возьму с собой.
Воркшоп проходит небольшой уютной группой 8 человек максимум.
Мы встречаемся, знакомимся друг с другом. Затем следует небольшая теоретическая часть, во время которой вы сможете сделать пометки в рабочей тетради, направленная медитация и вдохновение на творчество. Далее я попрошу вас выполнить несколько арт-терапевтических рисунков. Мы их обсудим, я буду задавать вопросы вам и отвечать на ваши вопросы. В завершение мы обменяемся впечатлениями, а я расскажу, как можно будет использовать практику воркшопа самостоятельно еще долгое время.
Мы встречаемся, знакомимся друг с другом. Затем следует небольшая теоретическая часть, во время которой вы сможете сделать пометки в рабочей тетради, направленная медитация и вдохновение на творчество. Далее я попрошу вас выполнить несколько арт-терапевтических рисунков. Мы их обсудим, я буду задавать вопросы вам и отвечать на ваши вопросы. В завершение мы обменяемся впечатлениями, а я расскажу, как можно будет использовать практику воркшопа самостоятельно еще долгое время.
Воркшоп — это встреча-обсуждение. Чтобы это время прошло для вас с наибольшей пользой, чтобы я смогла подхватить вас в ваших чувствах, если это необходимо, чтобы участники могли бы быть в дополнительную поддержку, я рекомендую общаться и проговаривать процесс.
Безусловно, вы вправе делиться только тем, чем посчитаете нужным. Уважение личных границ — особенная ценность для меня. Встреча модерируется мной, и обязательно перед тем, как начать, мы будем проговаривать правила обсуждения и правила обратной связи, чтобы процесс был максимально комфортным и безопасным для всех.
Если вы совсем не чувствуете в себе сил и желания делиться, напишите мне, я смогу провести для вас воркшоп на условиях персональной работы
Безусловно, вы вправе делиться только тем, чем посчитаете нужным. Уважение личных границ — особенная ценность для меня. Встреча модерируется мной, и обязательно перед тем, как начать, мы будем проговаривать правила обсуждения и правила обратной связи, чтобы процесс был максимально комфортным и безопасным для всех.
Если вы совсем не чувствуете в себе сил и желания делиться, напишите мне, я смогу провести для вас воркшоп на условиях персональной работы
Конечно! В арт-терапии совершенно не требуется уметь рисовать. Порой художественное образование даже вредит процессу. Ваши мысли, эмоции и ощущения, и то, как они нашли отражение на листе бумаги – вот то, что действительно важно.
Стоимость
Участие в воркшопе также можно подарить,
оформив у меня подарочный сертификат.
Продолжительность: 3 часа.
Время проходит незаметно).
оформив у меня подарочный сертификат.
Продолжительность: 3 часа.
Время проходит незаметно).
4000 рублей
Воркшоп в составе группы.
Максимальное количество участников - 8 человек.
Максимальное количество участников - 8 человек.
6000 рублей
Воркшоп индивидуально (очно и онлайн)
Записаться на воркшоп
Оставьте заявку, и я позову вас на следующий воркшоп в группе или организую индивидуально для вас
Нажимая "Отправить", вы соглашаетесь с условиями
политики конфиденциальности и обработки персональных данных и публичной оферты
политики конфиденциальности и обработки персональных данных и публичной оферты
Гудыно Екатерина Михайловна | Профессиональный коуч, психолог © 2017-2019. Все права защищены.
Политика конфиденциальности и использования персональных данных | Публичная оферта
Политика конфиденциальности и использования персональных данных | Публичная оферта