Как часто мы слышим:
"Я уже 5,6,7,10… лет живу по этой схеме, ничего не изменится".
"Мне страшно что-то менять. Я не знаю… а вдруг будет хуже?"Мы настолько привыкаем к ежедневной рутине, настолько срастаемся с нашей ракушкой, что изменения, даже позитивные, кажутся чем-то опасным.
Новая работа? Ну нет, ее же надо искать, а сейчас, говорят, без связей не пробьешься, на собеседования отпрашиваться надо, потом нервничать, прошел ли испытательный срок, а вдруг не справлюсь...не так уж и плоха моя текущая работа. Так кашель надоел, сил нет...бросить курить? Да я пробовала уже сто раз, не получается, слабый я человек, силы воли нет. И потом, если брошу курить, потолстею, кому нужна буду? Знакомые рассуждения? Вместо того, чтобы действовать, нам часто легче убедить себя, что ничего не изменится, или что изменения приведут к ухудшению ситуации. А ведь это совсем не так.
Когда ко мне приходит клиент с подобными размышлениями, я задаю ему вопрос:
- Нравится ли вам, что происходит сейчас в вашей жизни? Часто в ответ слышу "Я несчастлив, но я так устал от попыток изменить свою жизнь". Парадокс состоит в том, что мы в действительности мы намного больше устаем от нелюбимой работы, несчастливых отношений, вредных привычек, чем от попыток повлиять на ситуацию.
Задаю следующий вопрос:
- Если ничего не изменится, что будет с вами через 5, 10...20 лет? Ответ на вопрос может вызвать сильные чувства: боль, тоску, ужас, обреченность. Они возникают, так как "перемен требуют наши сердца", но страхи и прошлый негативный опыт не дают двигаться дальше.
- А откуда вы узнаете, получится или нет, если вы не попробуете?Вот тут обычно повисает длинная пауза....
Как быть? В первую очередь, осознать, что проблема существует. Признаться себе в этом. Мы можем управлять только тем, что знаем. Как только мы осознаем проблему, она автоматически становится задачей, которую предстоит решить.
Во-вторых, понять, что если ничего не менять, ситуация, скорее всего, будет ухудшаться: работа - становиться все ненавистнее, отношения - все запутаннее и т.д. То есть, без вас "не рассосется". В таком случае, поступить по-новому уже не кажется чем-то сильно опасным.
Бывает, мои клиенты паникуют, думая что я призываю их к глобальным переменам. Но это совсем не так.
Каждый шаг в направлении к переменам засчитывается. Страшно уволиться? Начните с малого: обновите резюме, подпишитесь на рассылку вакансий, сходите "потренироваться" на собеседование в рекрутинговое агентство. Пообщайтесь с интересными вам людьми, побудьте в пространстве, которое вам нравится.
Пробуйте, не бойтесь меняться и верьте в себя!
Я, например, в вас верю :)
С теплом,
Катя