БЛОГ ЕКАТЕРИНЫ ГУДЫНО

Помнить хорошее, не помнить зла

Об избирательных свойствах нашей памяти
Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда вы выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошел в него. Потому что в этом и был весь его смысл.

Харуки Мураками

Каким было ваше детство? А первая работа? Уверена, даже если все было не очень гладко, большинство на вопросы о прошлых событиях ответит в позитивном ключе или хотя бы нейтрально. Речь, разумеется, не идет о действительно тяжелых событиях, психологических травмах и пр. То, что нам кажется чрезвычайно болезненным, тяжелым, сложным или стыдным сегодня, через несколько недель/ месяцев/лет будет вспоминаться спокойно или даже с улыбкой.

Это связано с избирательностью нашей памяти, с ее защитным механизмом: мы бы попросту сошли с ума, если бы помнили и болезненно воспринимали все, что случилось в жизни. С течением времени мы забываем плохое и помним только хорошее. Это правило работает в любых сферах, будь то ссора с партнером или даже перенесенная операция.

На днях встретила девушку, которая полгода назад приходила ко мне на консультацию. У нее была сложная ситуация в семье, и хотя ее запрос касался совершенно другой темы, семейная история всплыла в разговоре. Мы говорили о том, как можно пережить подобную ситуацию и я заметила, что пока ситуация в разгаре и эмоции на пике, сложно принимать обдуманные поступки. Клиентка ответила, что происходящее действительно очень важно и болезненно, и вряд ли это изменится с течением времени. Сейчас, разговорившись при встрече, мы затронули ту историю, и моя клиентка на удивление спокойно рассказала, как все разрешилось, какие выводы она сделала и т.д. "Невероятно, каким важным мне это казалось тогда, и насколько это не имеет значения сейчас" — сказала она.

Есть, разумеется, категория людей, которая искусственно возвращает себя в негатив. Такие люди любят коллекционировать обиды, перебирать в памяти неприятные моменты. Когда все усилия направлены на то, чтобы помнить, естественное свойство памяти забывать не поможет — такова сила мысли, желания и визуализации.

Тем не менее не помнить ничего и настойчиво запоминать все плохое — две не совсем здоровые крайности. Представьте, если мы будем каждый раз забывать об опасности горячей духовки и вытаскивать противень голыми руками. Или, например, мы будем давать очередной раз в долг человеку, который ни разу не вернул предыдущие долги. Такое поведение будет больше напоминать хождение по одним и тем же граблям, чем счастливую жизнь.

Не помнить плохое означает не зацикливаться на нем, не тащить его в настоящий момент, не строить свою жизнь с оглядкой на эту ситуацию. А вот выводы делать нужно обязательно. Я всегда рекомендую воспринимать любой негатив как урок, как опыт, полезный для последующей жизни. Упали — поплакали (прожили свои чувства), поднялись, отряхнулись и пошли дальше, запомнив, что на дороге в этом месте большая яма и лучше ее обходить стороной.

Кстати, в моем инстаграме сейчас проходит предновогодний марафон, и завтра как раз буду рассказывать, как из негативных ситуаций извлекать пользу.

Думаю, среди моих читателей много тех, у кого дорога без больших ям, но идти по ней все равно немного страшновато: сложно выбрать направление или постоянно возникает вопрос "а нужно ли мне вообще туда идти". Или идти хочется, направление понятно, а вот энергии нет совершенно.

Если чувствуете, что топчитесь на месте и есть конкретный вопрос, приходите на 30–минутную экспресс-консультацию. Мы проведем аудит вашего текущего состояния и положения дел, разберемся, какие ваши истинные потребности и определим вектор, куда двигаться дальше. Получасовая консультация, конечно, не волшебная таблетка (их, по секрету, не существует). Но после нашей встречи у вас точно будет моя честная и объективная обратная связь, понимание, чего не хватает для решения вопроса, и, вполне возможно, само решение. Зависит от вас.
Интересно? Подпишитесь и получайте "секретные" письма раз в неделю.
Никакого спама :)
Made on
Tilda