10 подарков, если ваш друг — психолог

Подборка полезных подарков для психолога на все случаи жизни Как правило, психологи — большие интроверты и скрытные личности.  Вытянуть информацию о них самих практически невозможно.  Но как человек, у которого на каждый случай припасен особенный вишлист, я всех сдам и приоткрою завесу тайны. Если ваш знакомый терапевт перед праздничным событием отнекивается и бормочет, что у …

Счастье — норма жизни?

Люди с самыми страшными историями — самые счастливые на аватарках.  Они улыбаются нам из ленты инстаграм или фейсбук, на идеальной скатерти раскладывают идеальные маффины и фарфор, умильно подкидывают и ловят малыша у новогодней елки, обнимают и целуют мужа/жену.  А потом идут (и хорошо, если идут) в группу поддержки и рассказывают то, от чего в жилах …

Джокер. Ребенок без опоры

Разбор нового фильма с психологом. Осторожно, спойлеры Когда я смотрю на Джокера в новом фильме, я вижу ребенка, которого недолюбили. Ребенка обиженного, с обостренным чувством справедливости…и несправедливости. Ребенка, который засунул свои чувства глубоко-глубоко, чтобы не расстраивать мать и снова не получить от ее партнера. Ребенка, непонимающего, почему папы нет, а когда он вдруг появился, почему …

О том, как важно давать чувствам быть

Еве 1.3 и у неё начался период, когда ей сложно меня отпускать. Она горько плачет, даже если я оставляю ее совсем ненадолго и с хорошо знакомыми людьми. Она тянет ко мне руки, вцепляется в одежду…И конечно, это запускает во мне множество оттенков непростых эмоций. Ева хочет маму всю и без остатка, пока не понимая, что …

О роли коробок в нашей жизни

Представьте, вот родился малыш. Маленький такой, розовощекий. В его багаже еще ничего нет. Родители счастливы (дай Бог), ребенок счастлив, что все вокруг счастливы. Такое вот, вселенское счастье.  И вот он растет. Мама с папой не всегда довольны. Их счастье не 24/7. Их методы воспитания «по наитию»: нас вырастили – и мы справимся. Они где-то правы, где-то совершают …

Быть собой, быть с собой

Путь к этому не всегда прост и понятен «Ты знаешь, я другие очки купила. В них я больше Я.» — внезапно говорит мне Ю., и улыбается. Внутри меня разливается тепло. Я смотрю на Ю., мне хочется ее обнять. Хлопаю в ладоши и говорю «Браво! Ты такая молодчина!»  С Ю. у нас к тому моменту было …

Я выбираю себя — слова, которые стоит повторять себе чаще

Я выбираю себя. А это значит…Я больше не несу ответственность за слова, поступки, решения и выбор моих родных, друзей, знакомых и незнакомых мне людей.  Я искренне верю, что каждый из них поступает лучшим для них образом при текущих обстоятельствах, не врываюсь со своими советами и не чувствую свою вину за то, что не помогла в …

Почему так сложно делать то, что легко?

Одна моя клиентка все школьные годы считала себя ужасно неспортивной. Физкультура казалась адом, и спасение виделось только в бесконечных справках-освобождениях. Она путала правила в волейболе и постоянно подставляла команду, на канате могла, в лучшем случае, провисеть несколько секунд, а метание мяча казалось особенно изощренной пыткой. Став старше, моя клиентка тщательно избегала всех физкультурных развлечений, искренне …

Так было, так есть и так будет всегда

Как часто мы слышим:  «Я уже 5,6,7,10… лет живу по этой схеме, ничего не изменится».  «Мне страшно что-то менять. Я не знаю… а вдруг будет хуже?» Мы настолько привыкаем к ежедневной рутине, настолько срастаемся с нашей ракушкой, что изменения, даже позитивные, кажутся чем-то опасным. Новая работа? Ну нет, ее же надо искать, а сейчас, говорят, …

chto-znachit-prinyat-sebya

Что значит принять себя?

Рекомендацию «принять себя» можно услышать сегодня от любого психолога. С одной стороны, кажется, что все легко: признай и полюби свои недостатки, не критикуй себя. Но, во-первых, сделать это совсем не просто. А во-вторых, возникает много вопросов:  «Как же я буду развиваться, если меня уже все в себе устраивает?»  «Как я могу принять и полюбить свои …